Если вы часто слышите это от своих домочадцев, значит вы находитесь на пути к приобретению геморроя.
Поэтому обязательно прочтите нашу памятку.
- Чтобы предотвратить появление неприятного недуга, перестаньте сидеть в туалете больше, чем требуется. Не берите с собой отвлекающих гаджетов, журналов и кроссвордов — это не читальный зал. После туалета лучше всего подмываться прохладной водой или использовать влажные салфетки, отказавшись от твёрдой туалетной бумаги.
- Сбалансируйте свое питание: пейте больше воды, ешьте больше свежих овощей и фруктов, умерьте количество жирного, соленого и острого в рационе.
- Не пренебрегайте физическими упражнениями для улучшения кровообращения в ногах и малом тазу. Например, рекомендуется заниматься легким бегом, гимнастикой, плаванием, ездой на роликовых коньках.
- Откажитесь уже от курения и алкоголя. Эти два «товарища» наносят вред всему организму, в том числе сосудам, вследствие чего возникает варикозное расширение вен.
- Не поднимайте тяжести, не ходите на высоких каблуках, откажитесь от тесной одежды. Все это кажется мелочами, но постепенно нарушает работу кровеносных сосудов.
- Воздержитесь от анального секса. Микротрещины и разрывы, которые его сопровождают, приводят к воспалениям слизистой кишечника.
- И самое главное, не стесняйтесь обратиться к врачу-проктологу, если вас что-то беспокоит! Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее и эффективнее оно пройдёт.
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.