Набережные Челны:
пр. Чулман, 42 А (13/08/А)
ул. Раскольникова, 49 А (38/09/1)

Мамадыш:
ул. Толстого, 5 А
8 (8556) 333-535

+79673790142
Связаться

Связаться

Позвонить Построить маршрут

Публикации

Как мужчине готовиться к зачатию?

Как мужчине готовиться к зачатию?

Наверное, ни для кого не секрет, что к беременности должны готовиться оба партнёра.
Что же желательно мужчине выполнять на этапе подготовки, примерно за 3 месяца до планируемой беременности?

Модификация образа жизни. Банально, но работает!
Отказ от хронических интоксикаций (алкоголь, курение). Токсичные вещества ухудшают качество спермы.
Нормализация массы тела. Ожирение у мужчин снижает репродуктивный потенциал и приводит к эпигенетической модификации генома плода.
Умеренные физические нагрузки, занятие динамическими видами спорта (бег, волейбол, футбол, плавание) обеспечивают приток крови ко всем органам и системам, в том числе репродуктивным.
Соблюдение режима сна: не менее 8 часов в сутки, отход ко сну не позднее 23:00 - 24:00.
Для обеспечения физиологических условий выработки соматотропина и мелатонина, стараться избегать стресса.
Не допускать перегрева репродуктивных органов (баня, сауна, хамам, подогрев сидений в автомобиле, горячая ванна)
Исключить или минимизировать вредные производственные факторы (электро- и магнитные поля, радиация, химические агенты)
Рекомендуемый режим регулярной половой жизни – 2-3 раза в неделю.
Приём витаминов и микроэлементов: Фолиевая кислота снижает риск развития фолатзависимых аномалий развития плода. Йод- необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. Селен участвует в синтезе тестостерона, улучшает качество спермы. Цинк участвует в синтезе тестостерона, сперматогенезе, в процессах регенерации клеток предстательной железы и в усвоении витамина Е.
Соблюдение полноценного питания, богатого содержанием белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов.
И, конечно же, консультация у уролога-андролога, который при необходимости направит на обследование и назначит лечение.

Желаем вам выполнения репродуктивного плана!
Записывайтесь в медицинский центр ALPHA CLINIC по телефону +7(8552)200-222 или через наш сайт.

Автор статьи

Записаться к врачу

Ахметов Рамиль Фидаильевич

Врач уролог-андролог, Врач УЗИ

Прием 1100 руб

Публикации специалиста

Все Гинекология Урология Дерматология Андрология Хирургия Косметология УЗИ Проктология

Все публикации

О медицинском центре

Видео про медико-диагностические услуги и лечение в "Альфа Клиник" для телеканала "Россия 24".

«АВАНТРОН» - показания к применению

В чём суть лечебного воздействия на организм?

Хирургия

Онколог об опасностях меланомы

Опасно ли удалять родинки?

Гинекология

Подготовка к беременности (Прегравидарная подготовка)

Андрология

Нарушение потенции у мужчин

Видео про способы диагностики и методы лечения нарушения потенции.

Гинекология

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Видео про симптомы СПКЯ и методы лечения.

Гинекология

Диагностика патологий шейки матки

У большинства пациенток с CIN I-III отсутствуют клинические проявления.

Хирургия

Признаки "подозрительной"родинки

При появлении подозрительных симптомов обратитесь к специалисту.

Урология

Уретрит

Основные проявления уретрита — это жжение, боль или резь при мочеиспускании, особенно в его начале.

Гинекология

Лечение шейки матки

Патологии шейки матки занимают лидирующие позиции среди гинекологических заболеваний.